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pacing et stratégie nutritionnelle
il est possible d'atteindre un apport élevé en glucides allant jusqu'à 120 grammes par heure
vous reconstituez vos réserves d'énergie après un effort intense et vous soutenez en même temps la récupération musculaire à l'aide de protéines
De la vitamine C est ajoutée pour contrer la formation de nitrosamine
8 Rapport de glucides
Fer Sans gluten pacing et stratégie nutritionnelleAmacx Iron Amacx Iron maintient le niveau d'nergie et contribue au transport normal de l'oxygne dans l'organisme. Il renforce galement le systme immunitaire de l'organisme. Le fer est un minral crucial, en particulier dans le domaine du sport, car il est ncessaire la production d'hmoglobine. L'hmoglobine rside dans les globules rouges et facilite le transport de l'oxygne dans tout le corps. Dans les sports d'endurance, comme l'athltisme ou le
